Jeg er på en mission om god søvn for børn, unge og voksne. Jeg vil hjælpe med ændre normer, vaner og adfærd sådan at søvnen vælges til, både hos børn, unge og voksne.
Min ambition er, at jeg med et foredrag på en time får overbevist publikum om at vælge søvnen til 9 ud af 10 gange.
Når søvnen vælges til, får krop og hjerne de bedste forudsætninger for trivsel i forhold til de krav dagligdagen byder på.
Jeg har været fræk og håber på tilgivelse for at blive inspireret af det røde ØKO mærke, for at understrege at søvn ofte er blevet et tilvalg. Præcis som når vi står ved køledisken eller frugt og grønt.
Søvn er kroppens mulighed for at kunne fungere bæredygtigt i forhold til den belastning krop og hjerne har ved at være vågen og aktiv. Om natten er der behov for at sove for at kunne rense op, lære og danne energi til det kommende døgn.
Min erfaring er, at jo mere dem jeg taler med lærer om søvn, jo mere prioriterer de også søvnen til.
Derfor har jeg udviklet tre foredrag:
1. Søvn og små børn: Et foredrag om søvn for børn i vuggestue og børnehave med viden og gode råd til både børn, forældre og ansatte i institutioner.
2. Unges søvn: Et foredrag om søvn for både unge, deres forældre og undervisere. Foredraget har fokus på at knuse myter om “ungdomssløvsind” med fakta om søvn og livsstil.
3. Voksne søvn: Et foredrag som er rettet mod arbejdspladser som vil sætte fokus på trivsel og søvn, og klæde medarbejdere på at at foretage et informeret valg omkring deres livsstil og prioritering af søvn.
Jeg vil gerne ud vidt og bredt, og alle er velkomne til at kontakte mig uforpligtende for at høre mere.
Foredraget koster 5.000,- ex. moms og evt. transport omkostninger.
Det kan bookes ved at skrive psykolog@rbandersen.dk
Du kan læse mere om mine andre sundhedsforedrag på trainingkickstarter.com
hashtag#søvnhashtag#sleephashtag#circadianrythmhashtag#sundhed